Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2017
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61,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 99,53g | Eiw: 42,88g | Kohlh: 218,17g.
Frühstück: Jajko Sadzone, Olej Kokosowy, Czosnek, Szalotki lub Dymki, Szpinak. Mittagessen: Bakoma Jogurt Grecki, Biedronka Awokado, Natka Pietruszki. Abendessen: Sushi Tokyo Sushi Maki, Makowiec, Keks, Sernik. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Spacer - 1 Stunde und 22 Minuten, GRIT - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ola.kowalska's Gewichtsverlauf
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