Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2017
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66,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2554 kcal
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Fett: 92,57g | Eiw: 111,72g | Kohlh: 326,16g.
Frühstück: Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Daging Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat, Nanas, Pepaya. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Abengnitus's Gewichtsverlauf
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