Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3076 kcal
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Fett: 111,71g | Eiw: 111,52g | Kohlh: 419,15g.
Frühstück: Nasi Merah, Dada Ayam, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar. Mittagessen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Dada Ayam, Nasi Merah, Donat Dilapisi Coklat. Abendessen: Telur Dadar, Nasi Merah, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pisang, Kopi Latte, Roti Putih, Donat Dilapisi Coklat. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Abengnitus's Gewichtsverlauf
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