Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 35,01g | Eiw: 60,43g | Kohlh: 88,64g.
Mittagessen: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Mayora Astor, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Ikan Bandeng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng, Apel, Nasi Putih. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Aerobic - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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banusnp's Gewichtsverlauf
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