Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2017
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76,8 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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428 kcal
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Fett: 8,45g | Eiw: 10,81g | Kohlh: 90,15g.
Frühstück: Мандарины. Mittagessen: Красное Яблоко. Abendessen: Льняное Масло, Кунжутное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Sonstiges: Грейпфрут (Розовый и Красный), Красное Яблоко. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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