Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2012
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101,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 29,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 103,55g | Kohlh: 206,50g.
Frühstück: Egg White, Reduced Fat Feta Chunk Cheese, Wheat Pita Pocket. Mittagessen: watermelon, Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, ground beef. Abendessen: colby jack, kangaroo wheat pita, milk, red lentil and green pea soup. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Lowfat Chocolate Milk, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Triscuit with Hint of Salt Crackers. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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