Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2018
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121,8 kg
Bisher verloren: 87,7 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 45,67g | Eiw: 74,59g | Kohlh: 135,85g.
Frühstück: Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Genghis Grill Sweet N Sour Sauce, Beef Meatballs. Abendessen: Cornbread (Home Recipe), Bean and Ham Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Key Lime Pie. mehr...
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4247 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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