Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2018
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69 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 36,45g | Eiw: 88,09g | Kohlh: 283,08g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis), Kopi Luwak White Koffie, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar. Mittagessen: Ubi Jalar (Manis), Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Abendessen: Sari Roti Roti Tawar, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Abengnitus's Gewichtsverlauf
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