Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2012
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78,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 22,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 25,34g | Eiw: 65,27g | Kohlh: 73,04g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Coffee, Tomatoes, lowfat cottage cheese. Mittagessen: water, pepper, olive oil, low sodium soy sauce, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Abendessen: Nonfat milk, Grape nuts. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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