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Em jejum. A baixar...
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88,3 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 27,49g | Eiw: 119,60g | Kohlh: 196,71g.
Frühstück: Bananas, Serramel Mel Abelha Serra Malcata, Canela, Salutem Flocos de Aveia Integral, Natur Green Proteina Ervilha, Serramel Pólen, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango. Mittagessen: Abóbora Cozida, Tomatada, Continente Bifes de Atum, Adega Monção Vinho Verde Doc Tinto, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Queijaria Estrela Queijo Ovelha Curado Amanteigado Artesanal, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Sementes de Linhaça, Bagas Goji, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Continente Equilibrio Queijo Fresco Magro Tradicional. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão). mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 42 Minuten, forcamux - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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