Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
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122,2 kg
Bisher verloren: 87,4 kg.
Still to go: 36,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 24,40g | Eiw: 87,58g | Kohlh: 73,57g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. Abendessen: Cornbread (from Mix), Bean and Ham Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein. mehr...
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4901 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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