Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2018
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75,7 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1152 kcal
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Fett: 17,51g | Eiw: 35,02g | Kohlh: 230,54g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Кунжутное Масло, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Укроп, Кинза, Руккола, Сойка Тофу Классический, Рис Отварной. Mittagessen: Spilva Соус Бальзамико, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Укроп, Кинза, Красный Лук, Красная Фасоль (Консервированная), Шампиньоны Гриль. Abendessen: Укроп, Кинза, Руккола, Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Красное Яблоко, Ашан Киви, Ананас, Гранат. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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