Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2018
|
87,9 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 80,62g | Eiw: 73,87g | Kohlh: 194,58g.
Frühstück: Oleo Virgem Extra Coco, Primor Manteiga Clarificada, Café Arábica, Bulletproof Octane Oil Upgraded. Mittagessen: Bolo Rei, Adega Monção Vinho Verde Doc Tinto, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso, Ivoria Chocolate Negro 70%, Batatas Fritas Actifry, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Abendessen: Maçãs Golden Delicious, Ovo Cozido, Continente Presunto Curado 6 Meses, Nespresso Café Expresso. Snacks/Sonstiges: Continente Iogurte Slim 0% Morango, Maçã Reineta. mehr...
|
|
3276 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, correr - 9.2/kph - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|