Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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122,2 kg
Bisher verloren: 87,4 kg.
Still to go: 36,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 18,36g | Eiw: 96,00g | Kohlh: 83,75g.
Frühstück: Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. Mittagessen: Pasta with Meat Sauce, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Safeway Meat Lasagna. Snacks/Sonstiges: Pears, Jack Link's Original Beef Jerky (Package), Liqua Cel Concentrated Liquid Protein. mehr...
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4388 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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