Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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69,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 36,54g | Eiw: 61,50g | Kohlh: 217,84g.
Frühstück: Ayam Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Sari Roti Roti Tawar. Abendessen: Telur Dadar, Nasi Putih. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Abengnitus's Gewichtsverlauf
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