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Por fin llegando a objetivos y forjando nuevos
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87 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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728 kcal
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Fett: 37,84g | Eiw: 86,06g | Kohlh: 5,54g.
Frühstück: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). mehr...
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3514 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Felicidades ! Muy buen Trabajo ☺
09 Jan 18 vom Mitglied: NayeliDz
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Felicidades! Eres un gran ejemplo a seguir! Apenas e inscribí ayer y ví tu perfil y me has motivado. Saludos!
10 Jan 18 vom Mitglied: Mar Nunez
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Animo!, muchas felicidades, bro casi no se usar aun la pagina, pero veo las publicaciones, sigue asi!
10 Jan 18 vom Mitglied: Luis Fabian Figo
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11 Jan 18 vom Mitglied: chococanela
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wow q bien.... felicidades, mucho ánimo y sigueeee
11 Jan 18 vom Mitglied: JAZMIN GUERRERO
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11 Jan 18 vom Mitglied: VerEsp
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12 Jan 18 vom Mitglied: NORY.CRUZ
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12 Jan 18 vom Mitglied: Rino Martinez
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Gracias a todos por sus comentarios, esas chichis son geneticas D: haber si bajando mas se vuelven "descentes" y para que vean que si se puede hace falta determinacion, motivacion y actitud. doy clases los martes :V
12 Jan 18 vom Mitglied: Vhander
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13 Jan 18 vom Mitglied: raslnutricion
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16 Jan 18 vom Mitglied: Mabelbubu
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Vhander's Gewichtsverlauf
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