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BMI just dipped below 40 for the first time in 20 years. Still not where I want to be but I'll take it.
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121,8 kg
Bisher verloren: 87,7 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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650 kcal
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Fett: 16,89g | Eiw: 74,95g | Kohlh: 53,18g.
Frühstück: Jack Link's Original Beef Jerky (Package), Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Mittagessen: Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Schwan's Beef Tamales. mehr...
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4503 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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