Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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121,1 kg
Bisher verloren: 88,5 kg.
Still to go: 34,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 27,09g | Eiw: 85,61g | Kohlh: 85,51g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Mittagessen: Philadelphia Original Cream Cheese, Indian Flatbread Naan. Abendessen: Pasta with Cheese and Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Panda Black Licorice, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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4476 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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