Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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107,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 34,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 35,80g | Eiw: 117,91g | Kohlh: 148,80g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Nourish Bites Blueberry Almond Quinoa. Mittagessen: Luna Luna Bar - Nutz Over Chocolate. Abendessen: Gatorade Protein Recovery Shake, Milk (Nonfat), Vigo Saffron Yellow Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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