Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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80,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 25,38g | Eiw: 75,47g | Kohlh: 29,08g.
Frühstück: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Yoki Batata Palha Tradicional, Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Martini, Majestade Salame tipo Italiano Fatiado, Scala Mussarela. Snacks/Sonstiges: New Millen Colágeno Hidrolisado, Chá de Ervas. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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