Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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108 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 38,36g | Eiw: 38,39g | Kohlh: 152,24g.
Frühstück: Qualy Margarina Multigrãos, Mamão, Café com Leite Desnatado, Tapioca de Queijo. Mittagessen: Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Salada Vinagrete, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Queijo Coalho, Batata Doce, Batata Doce. mehr...
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3765 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Carlos343's Gewichtsverlauf
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