Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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600 kcal
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Fett: 24,22g | Eiw: 62,05g | Kohlh: 35,28g.
Frühstück: Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Café. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Desnatado, Café, New Millen Colágeno Hidrolisado. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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