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Ok... I've lost weight for several consecutive days now... dropping fast, but I know there is an adjustment coming. I'm going to wake up either tomorrow or the next day and see a 2 or 3lb gain... and then I'll be stuck a couple of days before creeping back down. It always amazes me how the body works.
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119,7 kg
Bisher verloren: 89,8 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 27,64g | Eiw: 76,18g | Kohlh: 98,57g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Cornbread (from Mix), Wolf Brand Lean Beef Chili with Beans. Abendessen: Philadelphia Original Cream Cheese, Indian Flatbread Naan, Pasta with Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Panda Black Licorice, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. mehr...
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4426 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
There's that certain nitch you have to feel about your body...find it and your weight loss will be solid. "no yo yo efect"
16 Jan 18 vom Mitglied: murphthesurf
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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