Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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80,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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743 kcal
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Fett: 31,58g | Eiw: 72,09g | Kohlh: 43,56g.
Frühstück: Café, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Antarctica Guaraná Zero, Walmart Queijo Mussarela, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Pão Francês sem Miolo, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Italac Leite Desnatado. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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