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4 lbs up in 2 days... I'm guessing I'll drop 5 over the next 3. It's the pattern.
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121,6 kg
Bisher verloren: 88,0 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 27,60g | Eiw: 98,74g | Kohlh: 74,30g.
Frühstück: Premier Nutrition Salted Caramel Protein Bar. Mittagessen: Philadelphia Original Cream Cheese, Indian Flatbread Naan. Abendessen: Wolf Brand Lean Beef Chili with Beans, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein. mehr...
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5259 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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