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Back down again... yesterday I ate almost a full thousand calories, and boom.... lost some of the gain of the past few days.
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120,7 kg
Bisher verloren: 88,9 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 17,78g | Eiw: 89,47g | Kohlh: 78,36g.
Frühstück: Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Cheddar Cheese, Wolf Brand Lean Beef Chili with Beans. Snacks/Sonstiges: Panda Black Licorice. mehr...
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4459 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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