Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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119,9 kg
Bisher verloren: 89,6 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 42,02g | Eiw: 67,53g | Kohlh: 80,42g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Abendessen: Cheesecake, Pita Bread, Chicken Breast, Patak's Mango Chicken Curry Cooking Sauce (Mild). mehr...
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4647 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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