Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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89,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 66,44g | Eiw: 91,19g | Kohlh: 132,86g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Kasländer Leicht & Aromatisch, Edeka Eiweißbrot. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Kartoffelsuppe. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Hofmaier Hauchfein Kochschinken, REWE Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Crownfield Müsli Apfel, Kaffee mit Milch, Bleib Gesund Traubenzucker Minis. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Kochen - 38 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sauna - 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Google Fit - 18 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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