Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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69 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 60,98g | Eiw: 108,23g | Kohlh: 296,58g.
Frühstück: Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Mittagessen: Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Abendessen: Telur Rebus, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sari Roti Roti Tawar Keju, Sari Roti Roti Tawar Keju, Sari Roti Roti Tawar. Snacks/Sonstiges: Kopi Luwak White Koffie. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Abengnitus's Gewichtsverlauf
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