|
Процесс пошёл 👍🏽☀️
|
93 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 73,41g | Eiw: 104,07g | Kohlh: 270,23g.
Frühstück: Сметана , Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Кумкват, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Mittagessen: Мёд, Щедрые Хлебец Бородинский , Чай с Молоком, Морская Капуста, Подлива, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Abendessen: Подлива, Белый Хлеб, Кефир 2,5%, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Мираторг Котлета из Говядины . Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Банан, Чай с Молоком, Родные Просторы Конфеты, Чай с Молоком. mehr...
|
|
1240 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 1 Minute, Apple Health - 22 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DinarNV's Gewichtsverlauf
|