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HELL YES! I'm preparing to leave the 260's behind... I haven't weighed under 260 since I was 26 years old... and I'm nearly 51 now. Feels good to erase 25 years of weight gain...
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118,5 kg
Bisher verloren: 91,1 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 32,54g | Eiw: 78,76g | Kohlh: 75,84g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Cheddar Cheese, Trader Joe's Beef Chili with Beans. Abendessen: Pasta with Cheese and Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Private Selection Wheat Entertainment Crackers, Mangos, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. mehr...
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4752 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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