Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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118,8 kg
Bisher verloren: 90,7 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 32,61g | Eiw: 77,20g | Kohlh: 78,81g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Premier Nutrition Titan Protein Bar - Peanut Butter Crunch. Abendessen: Mangos, Pasta with Cheese and Meat Sauce, Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Organic Brown Rice Marshmallow Treats, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Private Selection Wheat Entertainment Crackers. mehr...
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4268 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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