Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 66,03g | Eiw: 142,55g | Kohlh: 242,42g.
Frühstück: Kraft Singles , Kopi Luwak White Koffie, Sari Roti Roti Tawar, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Mentega, Kacang Polong, Alfamart Daun Pepaya, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Quaker Instant Oatmeal, Mentega, Telur Rebus. mehr...
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513 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Abengnitus's Gewichtsverlauf
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