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Problema de retenção por creatina resolvido!
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79,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 57,67g | Eiw: 119,01g | Kohlh: 62,35g.
Mittagessen: Laranjas, Repolho, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. Abendessen: Germina Linhaça Marrom, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Midway Pure 100% Whey Advanced, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nozes Pecãs. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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GuilhermeCL's Gewichtsverlauf
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