Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2012
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75,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 50,80g | Eiw: 89,30g | Kohlh: 114,85g.
Frühstück: Milk (Nonfat) , Cheerios, Coffee. Mittagessen: pepper, salt, red pepper, green pepper, asparagus, Whole Wheat Bread, Tomatoes, Swiss Cheese, Turkey Breast Meat, olive oil, Diet Coke. Abendessen: vodka, crystal light, tomato, Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, red pepper, balsamic vinegar, green leaf lettuce, boneless skinless chicken, red onion, olive oil. Snacks/Sonstiges: Diet Coke (Can), 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Light Cheese Heads String Cheese Sticks. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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