Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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69,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2707 kcal
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Fett: 135,62g | Eiw: 147,23g | Kohlh: 238,99g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Kraft Singles , Telur Rebus. Mittagessen: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Dada Ayam, Telur Rebus, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Keripik Jagung Tawar, Kraft Singles , Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Kayu Manis, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Abengnitus's Gewichtsverlauf
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