|
Paino laskee, mutta hissukseen. Varovainen ylläpitoon siirtyminen on siis mulla jo käynnissä. 😅
|
66,2 kg
Bisher verloren: 44,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2037 kcal
|
Fett: 174,39g | Eiw: 76,64g | Kohlh: 23,30g.
Frühstück: Bonne Mustikkasose, Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, 24H Valo Paahdettu Pellavansiemen, Karpalo (Pakastettu), Kara Kookoskerma, Valio Raejuusto 2%, Pirkka Kananmuna Luomu, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Risetti Kuorittu Auringonkukansiemen, Rainbow Mantelirouhe. Mittagessen: Pirkka Hass Avokado. Abendessen: Apetit Kukkakaali, Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Lohifilee, Arla Lempi Smetana Laktoositon. Snacks/Sonstiges: Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Taffel Suolapähkinä. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|