Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2018
|
117,0 kg
Bisher verloren: 92,5 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
982 kcal
|
Fett: 24,60g | Eiw: 93,74g | Kohlh: 101,30g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Philadelphia Regular Cream Cheese, Private Selection Wheat Entertainment Crackers, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Abendessen: Trader Joe's Pear Halves in White Grape Juice, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Indian Flatbread Naan. Snacks/Sonstiges: Panda Black Licorice, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
The_Z_Man's Gewichtsverlauf
|