Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2018
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70,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2868 kcal
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Fett: 81,81g | Eiw: 152,58g | Kohlh: 375,89g.
Frühstück: Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Quaker Instant Oatmeal, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kraft Singles , Telur Rebus. Mittagessen: Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Mentega, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Goreng, Kraft Singles , Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Dada Ayam, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar, Nasi Putih. mehr...
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79 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Abengnitus's Gewichtsverlauf
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