Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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69,6 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 50,17g | Eiw: 123,72g | Kohlh: 138,02g.
Frühstück: Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Банан, Льняное Масло, Радуга Вкуса Молоко 3,6%, ВкусВилл Живые Злаки, Кофе. Mittagessen: Рис с Овощами, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Кофе с Молоком, ВкусВилл Хумус, Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Икра Красная, Fine Life Кета Слабосоленая, Блины из Цельнозерновой Муки, Умалат Сыр Сулугуни, Блины из Цельнозерновой Муки. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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anchiknsk's Gewichtsverlauf
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