Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
|
74,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
762 kcal
|
Fett: 17,29g | Eiw: 37,79g | Kohlh: 114,84g.
Frühstück: サントリー プレミアムboss, クノール コーンスープ. Mittagessen: サントリー DAKARA 塩と果実. Abendessen: ほうれん草のソテー, 大塚製薬 ポカリスエット, グリコ乳業株式会社 カルシウムの多いミルク, セブンイレブン サラダチキン. mehr...
|
|
2869 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 30 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining - 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
masashi0929's Gewichtsverlauf
|