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Arrasada! Acredito ser mesmo um caso grave.... só emagreço mesmo com protocolos de Ji 24hs no mínimo 3 x na semana..... sem contar os diários de 17hs.... foram 02 semanas sem o protocolo de 24hs e deu nisso.... muito triste! Tá certo que dei uma exagerada em carbos, alguns dias passei das 100grs/dia (pipoca e doce e cidra) isso com certeza colaborou!
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94,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 51,48g | Eiw: 38,28g | Kohlh: 40,24g.
Mittagessen: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batatas (com Leite Integral), Purê de Cenoura, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Bom dia, cuidado com esses jejuns longos frequentes. Seu corpo pode encarar isso como uma ameaça e travar o emagrecimento como forma de defesa...
23 Feb 18 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
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Dica: estou evitando comer de noite (após as 18h) e cortei laticínios. Está dando resultado.
23 Feb 18 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
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O meu problema é justamente este.... a noite é o único horário que estou com meu marido e meu filho.... difícil não comer com eles. Cafe da manhã já pulo naturalmente, então do jantar ao almoço se segunda a sexta é normal eu fazer de 16hs a 17hs de Ji. tem dias que almoço na empresa e em outros emendo o JI de 24hs. mas você tem toda razão... no início de fevereiro fiz 3 dias de Ji 24hs só almoçando e emagreci 2.200grs, nunca tive um resultado tão bom! o problema é ter que ser a anti social da casa..... kkkkk
26 Feb 18 vom Mitglied: lucianafreire
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lucianafreire's Gewichtsverlauf
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