Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2018
|
74,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 36,29g | Eiw: 71,90g | Kohlh: 147,72g.
Frühstück: 鯖の塩焼き, 生卵, ご飯, 永谷園 しじみ70個分のちから. Mittagessen: CGC ひとくちチョコレート, カゴメ トマトジュース (200ml). Abendessen: フランスパン, じゃがバター, ビーフシチュー. mehr...
|
|
2210 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 25 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 25 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Krafttraining - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
masashi0929's Gewichtsverlauf
|