Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 47,69g | Eiw: 59,10g | Kohlh: 82,52g.
Frühstück: ご飯, はごろもフーズ シーチキンNewマイルド (70g). Abendessen: セブンイレブン 豚角煮, きんぴらごぼう, 焼き魚, ピーマン, 協同乳業 酪農3.6牛乳. Snacks/Sonstiges: CGC 6Pチーズ, アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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masashi0929's Gewichtsverlauf
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