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Devagar mas sempre. Felicíssima!
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123 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 53 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 93,88g | Eiw: 70,85g | Kohlh: 304,88g.
Frühstück: Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar. Mittagessen: Pepino (com Casca), Seara Linguiça Toscana, Limão, Arroz Branco (Longo, Cozido), Giraffas Feijão Carioca. Abendessen: Filé de Peixe Empanado, Arroz à Grega, Subway Cebola, Pepino (Descascado), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Habib's Esfiha de Queijo, Suco de Goiaba, Native Açúcar Demerara, Abacate. mehr...
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4410 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Zumba - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nassana's Gewichtsverlauf
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