Nassana
Mitglied seit Dezember 2013
Beiträge
122
Du folgst
9
Abonnenten
103
Gewichtsverlauf

Startgewicht
140 kg
Bisher verloren: 41,5 kg

Aktuelles Gewicht
98,5 kg
Erfolg: Verlust von 2,1 kg pro Woche

Zielgewicht
70 kg
Still to go: 28,5 kg
Pesava 65kg quando casei, após 14 anos 65 quilos a mais, no limite busquei perder peso há um bom tempo porém sem nenhum resultado. Há pelo menos 3 meses descobri a dieta Dukan, não tenho seguido com fidelidade mas reduzi pelo menos 50% dos carboidratos e graças a Deus já perdi 10kg, e sem muito sacrifício o que é melhor!

Nassana's Gewichtsverlauf


Du folgst

Barbara Coelho Miranda
 
Mai523140
silvia herberts
 
Marcão Teixeira

Nassana's Kochbuch

Kalorien: 245kcal | Fett: 13,70g | Kohlh: 12,63g | Eiw: 19,12g
Panqueca Light
Versão saudável. Super nutritiva.
Kalorien: 184kcal | Fett: 2,55g | Kohlh: 36,98g | Eiw: 5,30g
Taça de Mamão Crocante
Sobremesa light.
Kalorien: 266kcal | Fett: 10,35g | Kohlh: 12,23g | Eiw: 31,67g
Berinjela ao Forno
Berinjela simples para jantar com pouco carboidrato.
Kalorien: 36kcal | Fett: 0,33g | Kohlh: 4,69g | Eiw: 3,98g
Sopa de Legumes
Otima refeiçao, leve gostosos, com legumes e peito de frango.
Komplettes Kochbuch ansehen

Nassana's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.