Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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74 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 33,69g | Eiw: 40,55g | Kohlh: 115,13g.
Frühstück: チョコ, 協同乳業 酪農3.6牛乳, 大森屋 小魚, 生卵, ご飯. Mittagessen: コーヒー, チョコ, チョコ, 缶コーヒー. Abendessen: CGC 6Pチーズ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, ファミリーマート おでん つみれ, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 24 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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masashi0929's Gewichtsverlauf
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