Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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58,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 48,99g | Eiw: 98,72g | Kohlh: 77,89g.
Frühstück: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кукурузная Каша, Laime Сыр Маасдам, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Фармстандарт Ферро Гематоген, Окское Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Abendessen: Курица Вареная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ачим Соевый Соус, Кунгурский Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Помидоры Черри, Laime Сыр Маасдам, Данон Творог Мягкий 5%. mehr...
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1498 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 9 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Elka_nef's Gewichtsverlauf
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