Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2018
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72,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 35,88g | Eiw: 67,29g | Kohlh: 59,31g.
Frühstück: 協同乳業 酪農3.6牛乳, チョコ. Mittagessen: 海苔, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. Abendessen: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, CGC 6Pチーズ, グリコ乳業株式会社 カルシウムと鉄分の多いミルク, ジャーマンポテト, 卵焼き, 煮魚, 大森屋 小魚, ご飯. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining - 6 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Baden - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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masashi0929's Gewichtsverlauf
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