Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2018
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56 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 65,59g | Eiw: 123,37g | Kohlh: 131,69g.
Frühstück: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Оредеж Яйцо Куриное С1, Домик в деревне Сливки 10%, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ярмарка Ячневая Крупа. Mittagessen: Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Морковь, Куриное Филе. Abendessen: Geneticlab Протеиновый Коктейль. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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